HHS og Robert F. Kennedy Jr. advarer om børns overdrevne skærmtid
Illustration: Fra Vejledningen fra HHS.
Den amerikanske føderale regering har anerkendt, hvad mange forældre har vidst i årevis: Overdreven skærmbrug er ikke bare harmløs underholdning.
Den 20. maj 2026 udsendte det amerikanske sundhedsministerium (HHS) og den føderale sundhedsstyrelses administrative kontor (Office of the Surgeon General) en advarsel om skaderne ved skærmbrug.
De påpeger, at børn, der ser for meget på skærme, har en øget risiko for mentale, fysiske, følelsesmæssige samt udviklingsmæssige helbredsproblemer.
Artiklen “Stop med at scrolle! HHS og sundhedsdirektøren advarer mod overdreven skærmtid for børn” fra The MAHA Report er skrevet af Catherine Ebeling. Understregninger er her tilføjet.
Catherine Ebeling er sygeplejerske med speciale i folkesundhed og sygepleje, er forfatter til fire bestsellere om kost og sundhed og har forsket i og skrevet hundredvis af artikler om kost, sundhed, levetid og ernæring.
Stop med at scrolle! HHS og sundhedsdirektøren advarer mod overdreven skærmtid for børn
“Børn i dag bruger mere tid foran skærme end på at sove, motionere eller mødes ansigt til ansigt med familie og venner – og vi ser konsekvenserne i stigende forekomster af angst, depression, fedme og udviklingsmæssige udfordringer,” sagde HHS-sekretær Robert F. Kennedy Jr. ved offentliggørelsen af regeringens nye rådgivning og værktøjskasse.
Dr. Stephanie Haridopolos, stabschef og seniorrådgiver i Office of the U.S. Surgeon General, formulerede budskabet endnu enklere og sagde: “Der er intet vigtigere end vores børns sundhed. Vi vil have, at de kommer væk fra skærmen og lever det virkelige liv.”
Under Kennedys HHS betragtes skærmtid nu som en del af landets børnesundhedskrise. Rådgivningen advarer om, at overdreven skærmbrug, især gennem sociale medier, ikke kun er forbundet med udviklingsmæssige, mentale og fysiske udfordringer, men også med dårlige uddannelsesresultater, søvnforstyrrelser, angst, depression, lavt selvværd, bekymringer om kropsopfattelse, fysisk inaktivitet og dårlig sprogudvikling hos små børn.
Haridopulous er enig: “Som mor, læge og stabschef samt seniorrådgiver i Office of the U.S. Surgeon General har jeg set på første hånd, hvordan overdreven skærmtid og intensiv brug af sociale medier hos teenagere kan påvirke hjernens udvikling, syn, akademiske præstationer, mental sundhed og mere.”
Tegn på overdreven skærmtid viser sig hos børn som: Følelsesmæssig tilbagetrækning, når skærme ikke er tilgængelige, manglende deltagelse i fysiske interaktioner eller aktiviteter samt skjul eller løgn om den samlede skærmbrug.
Teenagere bruger i gennemsnit 7,5 til 9 timer dagligt på skærme alene for underholdningens skyld. Over 50% af teenagere logger 4 eller flere timer om dagen, og sociale mediekonti udgør den største del af det, mens teenagere i gennemsnit bruger næsten 5 timer om dagen på platforme som TikTok, Instagram og YouTube. De teenagere, der tilbragte fire eller flere timer om dagen foran skærme, var dobbelt så tilbøjelige til at rapportere angst, depression, lavt selvværd og social tilbagetræning. Cybermobning er også blevet forbundet med depression, angst og social tilbagetrækning blandt børn og unge. Vejledningen bemærker, at noget brug af skærm er forbundet med øget risiko for selvskade og selvmordsadfærd, især blandt unge.
For meget små børn handler bekymringen mere om, hvad skærmtid faktisk erstatter. Spædbørn og småbørn opbygger sprog, opmærksomhed, social udvikling og følelsesmæssig regulering gennem menneskelig ansigt-til-ansigt interaktion, berøring og praktisk leg. Nyere forskning offentliggjort i JAMA Pediatrics har forbundet øget skærmeksponering i spædbarnsalderen med senere udviklingsforsinkelser, herunder kommunikations- og problemløsningsforsinkelser.
Hjernens udvikling kan også blive påvirket. Nogle studier har vist, at børn med meget intensiv skærmbrug viste udtynding i hjernebarken, det område, der er involveret i ræsonnement og højere tænkning. Disse fund beviser ikke årsagssammenhæng, men de øger bekymringen for, at skærme måske erstatter de virkelige oplevelser, som unge hjerner har mest brug for.
Børns sprogudvikling er en del af samme bekymring. JAMA-studiet fandt også, at mere tid på skærmen er blevet forbundet med færre voksne ord, færre børnelyde og færre samtaler frem og tilbage mellem forældre og børn. Og mønsteret rækker ud over læring og sprog. Øget brug af skærme er også blevet forbundet med flere snacks, mere indtag af junkfood, mindre fysisk aktivitet, fedme og en større risiko for overspisning under måltiderne. (Se også mere her: Børn og mobiltelefoner: Højere risiko for fedme, depression og dårlig søvn – nejtil5g.dk)
Nutidens skærmbrug er ikke længere begrænset til tv eller videospil. Børn og unge bevæger sig nu mellem tv, tablets, computere, gaming-enheder og smartphones, ofte med skærme det meste af dagen. Gennem disse enheder kan de se serier, film og kortformatvideoer, spille spil, skrive sms’er, shoppe, scrolle på sociale medier og interagere med AI-chatbots.
Kunstig intelligens (AI) tilføjer endnu en risiko, fordi den ikke kun optager opmærksomhed, men også kan erstatte tankeprocesser helt. Når elever bruger AI til at skrive, opsummere, løse og træffe beslutninger for dem, mister de dyrebar tid til at øve de færdigheder, som barndommen skal opbygge: kreativitet, opmærksomhed, hukommelse, skriveevne, ræsonnement og problemløsning. (Se også mere her: Først gav vi AI vores opgaver. Nu giver vi den vores hjerter – nejtil5g.dk)
Her betyder MAHAs budskab noget. Skærmtid er ikke længere kun et forældre spørgsmål. Det former, hvordan børn sover, bevæger sig, spiser, lærer, tænker og forbinder sig. Børn bruger mere tid med algoritmer og mindre tid på at bevæge deres kroppe, lege udenfor, sove dybt, tale ansigt til ansigt og interagere med forældre, lærere, søskende og venner.
Løsningen er ikke at udskamme familier eller lade som om, at teknologien forsvinder. HHS anerkender, at skærme kan have fordele, og at evidensen stadig er under udvikling.
Men rådgivningen siger også, at der nu er tilstrækkelige evidens for potentiel skade til at retfærdiggøre handling fra familier, skoler, lokalsamfund, teknologivirksomheder og beslutningstagere.
Vejledningen beskriver også praktiske skridt, der kan tages. Familier kan oprette medieplaner, holde enheder ude af soveværelserne natten over, håndhæve måltider uden skærm og erstatte skærmtid med virkelige aktiviteter som at gå udenfor, lave sunde måltider sammen, læse og skabe kontakt uden forstyrrelser. Skoler kan reducere eksponering for klasseværelsesskærme, overveje begrænsninger på telefoner fra klokke til klokke, bruge bøger og papir når det er muligt, og indbygge mere bevægelse, frikvarter, spil og flere muligheder for social forbindelse.
Budskabet vokser også uden for regeringen. Forældrefortalergrupper som Mothers Against Media Addiction (MAMA) og Wait Until 8th kæmper imod medieafhængighed og presset for at give børn smartphones, før de er klar. MAMA siger, at “virkelige oplevelser og interaktioner hører til i hjertet af en sund barndom.”
Under Kennedys HHS behandles skærmtid ikke længere som et isoleret familie-problem. Det anerkendes nu som en del af barndommens kroniske sygdomme og mentale sundhedskriser. Iowas nye MAHA-lovgivning, som Kennedy fejrede den 21. maj, omfatter tiltag for at reducere overdreven skærmeksponering i klasseværelset, øge fysisk aktivitet, styrke elevengagement og fremme sundere vaner for børn.
“Vi vil have, at børn bruger mindre tid på at scrolle og mere tid på at leve . . . mindre isoleret tid online og mere tid forbundet med et familiemedlem, deres lokalsamfund, naturen eller det virkelige liv,” sagde Kennedy under sit besøg i Iowa.
Læs mere her:
