Børn og mobiltelefoner: Højere risiko for fedme, depression og dårlig søvn
Foto: Sajad Nori, Unsplash
Børn, der har egen mobiltelefon inden de fylder 12 år, har større risiko for fedme, depression og utilstrækkelig søvn end børn, der ikke har en. Det er konklusionen på et nyligt studie (Barzilay el al. 2025).
Resultaterne giver afgørende og rettidig indsigt om brugen af smartphones hos unge, hvilket forældre og andre bør informeres om, lyder det.
Artiklen, som blev udgivet på The Defender 3. december 2025, er skrevet af Suzanne Burdick, Ph.D. og her oversat til dansk.
Børn, der får mobiltelefoner før de fylder 12 år, har højere risiko for fedme, depression og dårlig søvn
Børn, der har deres egen mobiltelefon inden de fylder 12 år, har større risiko for fedme, depression og utilstrækkelig søvn end børn, der ikke har en – og jo yngre de er, når de får en telefon, desto større er risikoen for, at de bliver overvægtige og får søvnproblemer, ifølge forskning offentliggjort 1. december 2025 i Pediatrics. (1)
Ran Barzilay, M.D., Ph.D., der er studiets hovedforfatter og børne- og ungdomspsykiater på Children’s Hospital of Philadelphia, fortalte The Defender, at han håber, forældre vil overveje, hvordan beslutningen om at give deres barn en mobiltelefon kan påvirke barnets helbred.
“Det bør ikke være noget, man gør og derefter glemmer alt om det,” sagde Barzilay. “Forældre bør snarere kommunikere det til deres børn og arbejde sammen om at være opmærksom på, hvordan smartphone-ejerskab påvirker deres livsstil og velbefindende.”
Studiets forfattere udførte statistiske analyser af data fra mere end 10.000 amerikanske 12-årige i Adolescent Brain Cognitive Development Study, der er beskrevet som det “største langsigtede blik på børns hjerneudvikling i USA til dato.”
Barzilays team samlede forskere fra Children’s Hospital of Philadelphia, Penn Medicine, University of California, Berkeley og Columbia University.
Ud over at se på 12-årige, der allerede havde mobiltelefoner, fulgte de også 12-årige, der ikke havde en mobiltelefon i begyndelsen af året, men som fik en, inden de fyldte 13 år.
“Da de fyldte 13,” sagde Barzilay, “kæmpede dem, der havde fået en smartphone i det år, mere med mental sundhed og søvn sammenlignet med børn, der stadig ikke havde en.”
Det var sandt, selv når forfatterne tog børnenes mentale sundhed og søvnproblemer fra året før i betragtning, tilføjede han.
Forældre skal tale med deres børn om brugen af mobilen
Barzilay understregede, at mobiltelefoner ikke i sig selv er dårlige. De “tilbyder betydelige fordele, forbinder mennesker og giver adgang til information og viden,” sagde han.
Han havde empati med forældre, der skal beslutte, hvor længe de skal vente med at give deres barn en mobiltelefon, og som skal sætte tidsgrænser, når de først har gjort det.
Forældre skal være beviste om, at mobiltelefoner ikke er tilladt på børnenes værelse om natten samt indbygge tid til socialisering og fysisk aktivitet uden mobiltelefoner, sagde han.
Barzilay opfordrede også forældre til at hjælpe deres børn med at udvikle “sunde teknologivaner” ved regelmæssigt at tale med dem om brugen af mobilen samt om hvordan det får dem til at føle.
“Når teenagere forstår, at disse samtaler udspringer af et ægte engagement i deres helbred, er de mere tilbøjelige til at engagere sig i samarbejde med deres forældre samt erkender, at begge parter deler det fælles mål om at støtte deres generelle trivsel,” sagde han.
Sociale medier er bare en del af problemet
Pædiatristudiet fokuserede på ejerskabet af en mobiltelefon, ikke på den slags indhold, som børn får adgang til, når de bruger en mobiltelefon.
En del af kontroversen omkring børns brug af mobiltelefon handler dog om sociale mediers negative indvirkning på dem. For eksempel rapporterede The Defender for nylig om en 12-årig pige, der tog sit eget liv blot tre uger efter, hun startede på Prozac, efter årevis med afhængighed af sociale medier, som hendes forældre sagde bidrog til hendes depression.
Hendes mor er nu en del af en retssag, der anklager TikTok, Snapchat og YouTube for at målrette sårbare børn med skadeligt indhold.
Forskere fra nonprofitorganisationen Sapien Labs rapporterede i januar, at følelser af aggression, vrede og hallucinationer steg markant blandt unge i USA og Indien – samt at stigningen var forbundet med den gradvist yngre alder, hvor børn får mobiltelefoner.
I december 2025 forbereder Australien sig på at indføre verdens første landsdækkende forbud mod sociale medier for teenagere. Fra den 10. december skal de sociale medievirksomheder tage “rimelige skridt” for at sikre, at børn og teenagere under 16 år i Australien ikke kan oprette konti på deres platforme. Virksomhederne skal også fjerne eller deaktivere australske unges konti inden da.
Men mobiltelefoner er ikke kun skadelige for børn på grund af sociale medier, ifølge Dr. Robert Brown, en diagnostisk radiolog med mere end 30 års erfaring og vicepræsident for videnskabelig forskning og kliniske anliggender hos Environmental Health Trust.
Tidligere i år offentliggjorde Brown forskning, der viste, at blot 5 minutters eksponering fra en mobiltelefon fik en rask kvindes blodceller til at klumpe sig unormalt sammen, selv når mobiltelefonen var 2,5 cm. fra hendes hud.
Brown fortalte The Defender, at han var opmuntret over at betydningsfulde institutioner som University of Pennsylvania tager højde for mobiltelefonernes sundhedsmæssige konsekvenser for børn.
Han vil dog også gerne se forskning der fokuserer på, hvordan radiofrekvent stråling (RF) fra telefonerne skader børns sundhed. “Det er ikke kun den tidlige alder for ejerskab, der er ansvarlig,” sagde han.
Miriam Eckenfels, direktør for Children’s Health Defenses Electromagnetic Radiation (EMR) & Wireless Program, var enig.
“Pædiatriske studier føjer sig til bjerget af evidens for, at smartphones er problematiske, og at forældre skal beskytte deres børn. Udover indholdet er også RF-strålingen skadelig.”
Selv Verdenssundhedsorganisationen WHO har nu anerkendt, at der er “høj sikkerhed” for evidens for, at eksponering for mobiltelefonstråling forårsager to typer kræft hos dyr, sagde hun.
“Forældre og offentligheden skal engagere sig i en fornuftig samtale om teknologi, når det gælder vores børn, og stoppe med at antage, at nogen af disse teknologier er harmløse,” sagde Eckenfels.
Noter og tilføjelser:
1) Studiet: Ran Barzilay et al.: Smartphone-ejerskab, alder for smartphoneanskaffelse og sundhedsresultater i den tidlige ungdom. Udgivet 1. december 2025. Pædiatri e2025072941. https://doi.org/10.1542/peds.2025-072941.
Mål
På grund af bekymringer om sundhedsmæssige konsekvenser af brug af smartphones hos unge testede vi sammenhænge mellem smartphoneejerskab og alder for smartphoneanskaffelse med depression, fedme og utilstrækkelig søvn i den tidlige ungdom. Vi antog, at smartphone-ejerskab, især i en yngre alder, ville være forbundet med dårligere sundhedsresultater.
Metoder
Udvalget omfattede 10.588 deltagere fra Adolescent Brain Cognitive Development Study. Mixed-effects logistisk regressionsmodeller testede sammenhænge mellem smartphone-ejerskab og alder for første smartphoneanskaffelse, rapporteret af omsorgspersoner, med depression, fedme og utilstrækkelig søvn ved 12-års alderen. Blandt deltagere, der ikke ejede smartphones som 12-årige, testede vi sammenhænge mellem nylig anskaffelse af smartphones og resultater i det følgende år. Modellerne blev justeret for demografiske og socioøkonomiske variable, ejerskab af andre enheder, pubertetsudvikling og forældreovervågning.
Resultater
Som 12-årig, sammenlignet med ikke at eje en smartphone (n = 3849), var ejerskab af en smartphone (n = 6739) forbundet med højere risiko for depression (odds ratio [OR] 1,31, 95% CI: 1,05–1,63), fedme (OR 1,40, 95% CI: 1,20–1,63) og utilstrækkelig søvn (OR 1,62, 95% CI: 1,46–1,79). Den yngre alder for smartphoneanskaffelse var forbundet med fedme og utilstrækkelig søvn (for hvert tidligere år med anskaffelse, OR 1,09, 95% CI: 1,02–1,16 og OR 1,08, 95% CI: 1,02–1,12, henholdsvis). Som 13-årig, blandt 3486 unge, der ikke ejede en smartphone som 12-årige, havde de, der havde anskaffet sig en smartphone det seneste år (n = 1546), større sandsynlighed for at rapportere klinisk psykopatologi (OR 1,57, 95% CI: 1,12–2,20) og utilstrækkelig søvn (OR 1,50, 95% CI: 1,26–1,77) sammenlignet med dem, der ikke havde (n = 1940) efter kontrol for baseline mental sundhed og søvn. Resultaterne var konsistente på tværs af flere sensitivitetsanalyser.
Konklusioner
Ejerskab af smartphones var forbundet med depression, fedme og utilstrækkelig søvn i den tidlige ungdomsårede. Resultaterne giver afgørende og rettidig indsigt, som bør informere omsorgspersoner om brug af smartphones hos unge og ideelt set udviklingen af offentlig politik, der beskytter unge.
Status for mobiltelefoner i relation til børn og unge:
- Australien bliver i december 2025 den første større demokratiske nation til at forbyde børn under 16 år adgang til populære apps som TikTok og Instagram. Australiens initiativ, som har mødt modstand fra teenagere og nogle forbrugergrupper, er blevet hyldet af andre verdensledere, der udtaler, at de overvejer lignende reformer.
- Frankrigs Macron har antydet, at mobiltelefoner sandsynligvis vil blive forbudt i gymnasier i 2026. Frankrig har allerede indført et forbud for elever på mellemtrinnet.
- Sydkorea vedtog tidligere i 2025 et lovforslag om at forbyde mobiltelefoner i skolerne.
- Europa-Kommissionen vedtog i sidste ultimo november 2025 en ikke-bindende resolution, der forbyder børn under 16 år adgang til sociale medier uden forældres samtykke.
- Den danske regering meddelte sidst i november 2025, at den ligeledes planlægger at forbyde adgang til sociale medier for mindreårige under 15 år.
- Brasilien vedtog i september 2025 en ny lov , der kræver, at børn under 16 år forbinder deres sociale mediekonti med en verificeret værge, som kan pålægge deres konti restriktioner.
- New Zealands parlament vedtog et lovforslag om at forbyde mobiltelefoner i skolerne i 2024. Regeringen udtaler, at forskning viser, at forbuddet vil betyde bedre resultater for eleverne.
Relaterede artikler i The Defender
- 12-årig døde ved selvmord 3 uger efter at være startet på Prozac, mor giver skylden på sociale medier og antidepressiva
- Mobiltelefonstråling forårsager unormal blodklumpning på blot 5 minutter, viser undersøgelse
- Skærmtid øger børns risiko for forhøjet blodtryk og insulinresistens
- Stigning i aggression, hallucinationer blandt teenagere forbundet med mobilbrug
- ‘Høj sikkerhed’ mobiltelefonstråling forbundet med kræft hos dyr, viser WHO-undersøgelse
Læs mere her:
