Foto: Fauxels, Pexels

Den udbredte brug af mobiltelefoner og trådløse teknologier øger støt den eksponering vi som befolkning udsættes for fra radiofrekvent stråling (RFR).

Som svar på den stigende videnskabelige dokumentation opfordrer forskere og førende medicinske organisationer rundt om i hele verden, at vi tager proaktive skridt for at reducere eksponeringen – for at beskytte ikke kun vores helbred, men også vores planets velbefindende.

“Størstedelen af dyre- og cellestudier har fundet, at ikke-ioniserende RFR (radiofrekvent stråling) kan inducere oxidativt stress – et nøglekendetegn ved humane kræftfremkaldende stoffer og en måde, hvorpå RFR kan initiere eller fremme tumorudvikling samt spille en rolle i udviklingen af andre sygdomme.

Nylige eksperimentelle og epidemiologiske studier indikerer, at RFR også inducerer kræft i skjoldbruskkirtlen og brystet. DNA-skader og kræft i disse state-of-the-art studier signalerer behovet for, at offentligheden hurtigst muligt reducerer eksponeringen for RFR.“

– Birnbaum et al. (2022) i Journal of the National Cancer Institute

Indlægget her er fra Environmental Health Sciences, der har samlet anbefalinger fra medicinske og videnskabelige ekspertorganisationer om, hvordan man minimerer risikoen fra trådløs stråling fra mobiltelefonen. Enkelte rettelser og tilføjelser forekommer, hvor myndigheder eksempelvis har ændret deres indstilling.

Environmental Health Sciences er en upartisk, nonprofit nyheds- og videnskabsorganisation, der siden 2002 har bragt kvalitets forskning ind i offentlig politik og i den offentlige diskussion om vores miljø og sundhed.

Ekspert anbefalinger

USA

Det amerikanske akademi for pædiatri (AAP)

American Academy of Pediatrics (AAP) har skrevet adskillelige breve til FCC, Federal Communications Commission, som har opfordret dem til at opdatere deres trådløse grænseværdier fra 1996 for at beskytte børn, og har bl.a. udtalt at:

“Børn er uforholdsmæssigt påvirket af miljøeksponeringer, herunder mobiltelefonstråling.”

“De nuværende FCC-standarder tager ikke højde for den unikke sårbarhed og de brugsmønstre, der er specifikke for gravide kvinder og børn. Det er vigtigt, at enhver ny standard for mobiltelefoner eller andre trådløse enheder er baseret på at beskytte de yngste og mest sårbare befolkningsgrupper for at sikre, at de er beskyttet gennem hele deres levetid.”

Som svar på National Toxicology Programs (NTP) resultater med dyreforsøg i forhold til kræft og DNA-skader fra stråling fra mobiltelefoner udstedte AAP også sikkerhedsanbefalinger for mobiltelefonen specifikt til familier for at reducere eksponeringen for stråling fra mobiltelefonen.

“Det er ikke legetøj. Der udsendes stråling fra dem, og jo mere vi kan holde den væk fra kroppen samt bruge (mobiltelefonen) på andre måder, vil det være mere sikkert.”

 -Jennifer A. Lowry, M.D., FAACT, FAAP, formand for AAP Council on Environmental Health Executive Committee, 2016

American Academy of Pediatrics Sikkerhedsanbefalinger for brug af mobiltelefonen

• Brug mobiltelefonen i højttalertilstand eller håndfri for at distancere mobiltelefonen bort fra hovedet.
• Foretag kun korte eller vigtige opkald på mobiltelefonen.
• Undgå at bære din telefon tæt ved kroppen som i en lomme, sok eller i bh’en.
• Tal ikke i telefon eller skriv sms’er under kørsel.
• Hvis du planlægger at se en film på din enhed, skal du først downloade den og derefter skifte til flytilstand, mens du ser den, for at undgå unødvendig eksponering for stråling.
• Minimer brugen i områder med lavt signal (dvs. hvor mange bjælker du har). Jo svagere dit mobilsignal er, jo mere skal din telefon arbejde, og jo mere stråling afgiver den.
• Undgå at foretage opkald i biler, elevatorer, tog og busser. Mobiltelefonen skal arbejde mere for at få et signal gennem metal, så effektniveauet stiger.
• Husk, at mobiltelefonen ikke er legetøj eller en ting der kan afhjælpe børns tandsmerter.

American Academy of Pediatrics breve til FCC finder du HER.

American Academy Of Pediatrics har en webside om forskningen vedrørende mobilmaster og ikke-ioniserende EMF’er. Se mere HER.

“Et egyptisk studie bekræftede bekymringer om, at det at bo i nærheden af mobilmaster øger risikoen for at udvikle:

• Hovedpine
• Problemer med hukommelsen
• Svimmelhed
• Depression
• Søvnproblemer

Kortvarig eksponering for disse felter i eksperimentelle studier viser ikke altid negative effekter, men det udelukker ikke de kumulative skader fra disse felter, så større studier over længere perioder er nødvendige for at hjælpe med at forstå, hvem der er i fare. I store studier er der observeret en sammenhæng mellem symptomer og eksponering for disse felter i hverdagsmiljøet.”

The Defender noterer dog i en artiklen fra den 8. september 2025: “American Academy of Pediatrics har ikke opdateret sin forældrevejledning om mobiltelefonstråling i næsten et årti, på trods af adskillige undersøgelser i de senere år, der fremhæver farerne ved eksponering hos børn. Et link på koncernens hjemmeside for forældrerådgivning angiver telekommunikationsselskabet AT&T som en af dets virksomhedssponsorer.“

AAP’s side “Mobiltelefonstråling og børns sundhed: Hvad forældre har brug for at vide” er sidst blevet opdateret den 13. juni 2016.

Siden rapporterer om, hvad den kalder den “seneste forskning” ved at citere delvise resultater fra 2016 National Toxicology Programs (NTP) toårige studie af mobiltelefonstråling, som viste, at rotter udsat for mobiltelefonstråling havde en øget risiko for kræft.

På hjemmesiden står der, at “forældre ikke bør gå i panik” og bemærker, at studiet fokuserede på rotter, ikke mennesker. “Vi ved endnu ikke, om de samme resultater ville forekomme hos mennesker,” ifølge hjemmesiden. “Analysen af alle data fra dette studie er endnu ikke færdig,” står der på hjemmesiden. NTP offentliggjorde studiets fulde resultater i 2018. Talrige andre studier offentliggjort siden 2016 understreger sundhedsrisiciene ved stråling fra mobiltelefoner.

Californiens sundhedsministerium

Californiens sundhedsministerium har udgivet en vejledning om, hvordan man reducerer stråling fra mobiltelefonen, hvor det hedder:

“Børn kan være mere udsatte for skade ved eksponering for RF-energi, fordi:

1. Et barns hjerne og krop vokser og udvikler sig gennem teenageårene. I løbet af denne tid kan kroppen lettere blive påvirket af RF-energi, og effekten kan være mere skadelig.
2. RF-energi kan nå et større område af et barns hjerne end hos en voksen.
3. Et barn, der bruger en mobiltelefon, vil have mange flere års eksponering for RF-energi i sin levetid end en person, der begyndte at bruge en mobiltelefon som voksen.”

Vejledningen beskriver flere anbefalinger til at reducere eksponeringen, herunder brug af mobilens højttaler til at distancere mobilen fra hovedet og ikke at sove med telefonen tæt ved din krop. Disse anbefalinger beskriver også, hvorfor og hvordan man minimerer brugen, når RF-niveauerne er højest.

Sikkerhedsanbefalinger fra Californiens sundhedsministerium vedr. mobiltelefoner:

• Hold telefonen væk fra kroppen
• Reducer brugen af mobiltelefonen, når signalet er svagt
• Reducer brugen af mobiltelefonen til at streame lyd eller video eller til at downloade eller uploade store filer
• Hold mobilen væk fra sengen om natten
• Fjern headsettet, når du ikke er i gang med et opkald
• Undgå produkter, der hævder at blokere radiofrekvent energi. Disse produkter kan faktisk øge din eksponering.

Reducer eller undgå at bruge din mobiltelefon, når den udsender høje niveauer af RF-energi. Dette sker hovedsageligt, når:

• Du kan kun se en eller to søjler. Mobiltelefoner udsender mere RF-energi for at forbinde sig med mobilmaster, når signalet er svagt.
• Du sidder i en bil, bus eller tog, der kører hurtigt. Din telefon udsender mere RF-energi for at opretholde forbindelser og forsøger at afbryde opkald, når den skifter fra en mobilmast til den næste, medmindre den er i flytilstand.
• Du streamer lyd eller video eller downloader eller sender store filer. Hvis du vil se film eller lytte til afspilningslister på din telefon, skal du først downloade dem og derefter skifte til flytilstand, mens du ser eller lytter.

Californiens ministerium for sundhedsvejledning om mobiltelefoni finder du HER.
Pressemeddelelsen finder du HER.

Santa Clara County Californiens lægeforening

Santa Clara County Medical Association har undersøgt spørgsmålet i årevis og har udgivet flere videnskabelige artikler med anbefalinger.

I 2014 udgav de Best Practices for Technology in Schools, der anbefalede minimering af Wi-Fi-eksponering i klasseværelset samt fremhævede at mobilmaster i nærheden af skoler skulle begrænses. Se mere HER.

Santa Clara County Medical Association – Bedste praksis for teknologi i skoler:

Sørg for uddannelsesmæssige læseplaner for studerende og personale om, hvordan og hvorfor man kan reducere eksponeringen for trådløs radiofrekvent RF-stråling.

Foranstaltninger til at reducere personlig eksponering omfatter:

• Brug højttalertelefon og tekst frem for taleopkald.
• Sæt enheden i flytilstand, når den ikke er i brug.
• Bær telefonen i rygsækken osv., ikke tæt på kroppen.
• Skift enheder til flytilstand, når de ikke er i brug.
• Undgå eller begræns brugen af Virtual Reality-headsets.

Reducer RF- og ikke-ioniserende EMF-eksponering i klasseværelser ved at vælge enheder med lav eller ingen RF-emitterende enheder og teknologisk infrastruktur.

• Installer og brug fastkablede Ethernet-forbindelser.
• Wi-Fi-routere, enheder, printere og skærme i klasseværelset bør have timere og/eller nem adgang til tænd/sluk-knapper eller fjernbetjeninger, så de kan slukkes, når de ikke er i brug.
• Reducer routerens strømforbrug, og placer routeren så langt væk fra eleverne som muligt. Placer dem ikke over hovedet.
• Deaktiver 2.4 GHz Wi-Fi, og brug kun 5 GHz til klasseværelser.
• Vælg routere, der kun er on-demand (dvs. kun sender, når de er i brug).
• Professionel måling af RF før og efter afbødende aktiviteter.
• Overvej en Wi-Fi-fri zone på campus med skilte opsat om at slukke for mobilerne.
• Undgå installation af smarte målere på skolens område.
• Implementer metoder til reduktion af blåt lys såsom apps, computerafdækning med blåt lys eller briller med blåt lys.

Implementer klasseværelsesstrategier for at reducere trådløs stråling:

• Download materialer på forhånd, deaktiver derefter trådløse antenner (Bluetooth, GPS, mobilnetværk og Wi-Fi), og brug flytilstand.
• Brug bøger frem for computere eller tablets.
• Placer tablets og computere på et bord og væk fra elevernes skød

Implementere foranstaltninger i hele skolen og distriktet for at mindske risikoen. For eksempel:

• Etabler og fremme politikker for mobiltelefonfri skoler.
• Fremme teknologifrie pauser i klasseværelserne.
• Overvej en politik om at begrænse installationen af mobilmaster på eller inden for 500 meter fra skolens ejendom.
• Udvikle og distribuer politikker og/eller vejledning på statsniveau til skoler om RF og teknologisikkerhed.

Uddan skolesygeplejersker og iværksæt et overvågnings program:

Skolesygeplejersker skal uddannes i dette problem og skal opretholde et overvågnings- og rapporterings program for helbredssymptomer relateret til EMF-eksponering (hovedpine, kvalme osv.).

Californiens lægeforening

I 2014 vedtog California Medical Association to resolutioner vedrørende trådløse standarder:

1. At “støtte bestræbelserne på at revurdere sikkerhedsniveauerne for eksponering for mikrobølger forbundet med trådløst kommunikationsudstyr, herunder overvejelse om negative ikke-termiske biologiske og sundhedsmæssige effekter fra ikke-ioniserende elektromagnetisk stråling, der anvendes i trådløs kommunikation”

2. At “støtte bestræbelserne på at implementere nye sikkerhedseksponeringsgrænser for trådløse enheder til niveauer, der ikke forårsager menneskelig eller miljømæssig skade baseret på videnskabelig forskning.”

Resolutionerne blev omtalt i Santa Clara California Medical Associations bulletin. Se mere HER.

North Carolinas ministerium for sundhed

North Carolina Department of Health and Human Service nævner kræftresultaterne fra NTP-studiet, FDA’s holdning samt American Academy of Pediatrics’ anbefalinger om at reducere stråling fra mobiltelefoner. Det nævnes også at “nogle forskere mener, at denne nye modulation (fra 5G netværk) kan forårsage ukendte effekter på menneskers sundhed.” Generel angives det, at “Der er evidens for, at biologiske effekter forekommer under grænseværdierne, men det er ikke blevet fastslået, om en sådan eksponering forårsager sundhedsskadelige effekter.” Den reviderede artikel (opdateret 2023) holder på den ene side fast i det termiske udgangspunkt (opvarmning), men anerkender også de langsigtede biologsike effekter.

Se artiklen fra North Carolinas ministerium for sundhed om radiofrekvent (RF) stråling HER.

Marylands rådgivende komite for beskyttelse af børns sundhed og miljø

Maryland State Children’s Environmental Health And Protection Advisory Council, hvor kommissionens 19 medlemmer omfatter eksperter inden for folkesundhed, børnelæger, epidemiologer, statslige sundheds- og miljøagenturer og lovgivere, sendte et brev til Federal Communications Commission (FCC) om behovet for mere markante regler, udstedte en rapport om “Wi-Fi i skolen“, der anbefalede skolerne at reducere trådløs eksponering og offentliggjorde “Retningslinjer til reduktion af stråling fra mobiltelefon- og elektromagnetisk feltstråling” til forældrene.

Retningslinjerne fra Marylands rådgivende komite for beskyttelse af børns sundhed og miljø:

Mobiltelefoner, trådløse enheder og WiFi-routere udsender RF-stråling hele tiden, selv når du ikke bruger dem. Selv i standby tilstand udsender din telefon RF-stråling, fordi den konstant søger efter service eller nye beskeder. Hvis du ikke har brug for din mobiltelefon, skal du blot slukke den eller sætte den på flytilstand. Det gælder for alle andre trådløse enheder, herunder bærbare computere, tablets, konsoller til videospil og smart højttalere.

I hjemmet

• Udskift trådløse telefoner med hjemmetelefoner med ledning.
• Fjern trådløse telefoner, når de ikke er i brug (hvis du har mindst én telefon med ledning i huset, kan du altid nås, selvom den trådløse telefon er slukket om natten).
• Fjern elektronik fra soveværelset, især omkring din seng og børnenes tremmeseng.
• Undgå at sove med elektriske tæpper og varmepuder; Hvis du bruger et elektrisk tæppe til at forvarme din seng, skal du tage stikket ud, før du sover. Hvis du kun slukker for den, vil det elektromagnetiske felt stadig være til stede.
• Stå ikke tæt ved en mikrobølgeovn, når den er tændt, og lad ikke dit barn presse ansigtet op mod den for at se maden tilberedes.

Mobiltelefoner

• Prøv at holde enheder, især mobiltelefonen, væk fra hoved og krop. Hvis du holder dem en armslængde væk, reduceres eksponeringen betydeligt.
• Når du taler i en mobiltelefon, skal du bruge telefonens højttaler for at reducere eksponeringen for dit hoved.
• Undgå at bære din telefon tæt mod kroppen som i en lomme, sok, bh eller spandexbukser. Mobiltelefonproducenterne kan ikke garantere, at mængden af den stråling, du absorberer, vil være på et sikkert niveau.
• Foretag kun korte eller vigtige opkald fra mobiltelefonen, så du minimerer din daglige eksponering.
• Brug sms’er i stedet for taleopkald, når det er muligt.

Bærbare PC’er og computere

• Vælg kablet internet (ethernet-kabelmodemmer) derhjemme i stedet for trådløse systemer, hvis det er muligt.
• Placer Wi-Fi routere så langt væk fra børn som muligt.
• Overvej at bruge en switch til at lukke din trådløse router, når den ikke er i brug.

Retningslinjerne fra Marylands rådgivende komite for beskyttelse af børns sundhed og miljø finder HER.
Brevet til FCC finder du HER.

New Hampshires kommission om 5G sundhed og miljø

I 2019 vedtog New Hampshires regering House Bill 522 “En lov, der etablerer en ekspertkommission af læger, ingeniører og repræsentanter for statslige regeringer og agenturer til at undersøge de miljø- og sundhedsmæssige effekter af udviklingen af 5G-teknologi.”

Kommissionen udgav sin Slutrapport om Kommissionens undersøgelse af de miljømæssige og sundhedsmæssige effekter af den kommende 5G-teknologi i 2020 med konklusioner om, at sikkerhedsgarantier for trådløs teknologi “drages i tvivl på grund af de tusindvis af peer-reviewed studier, der dokumenterer skadelige sundhedseffekter forbundet med eksponering for stråling fra mobiltelefoner.”

Kommissionen anbefalede 15 foranstaltninger for at reducere trådløs eksponering og sikre ansvarlighed.

“Formålet med disse anbefalinger er at skabe større bevidsthed om sundhedseffekter ved mobiltelefoner, trådløst netværk og 5G-stråling samt at give vejledning til embedsmænd om handling og politikker, der kan reducere den offentlige eksponering. Vi anbefaler også at samarbejde med vores føderale delegation for at lette reevalueringen af retningslinjer og politikker for eksponering af stråling fra føderale agenturer (dvs. FCC, FDA, NASA, NOAA, FAA, EPA osv.) for at beskytte mennesker, dyreliv og miljøet mod skadelige niveauer af stråling.”

New Hampshire-kommissionen for 5G-sundhed og miljø. 5G anbefalinger til guvernøren:

• En resolution til den amerikanske kongres om at kræve, at FCC bestiller en uafhængig sundhedsundersøgelse af trådløse sundhedseffekter og revidere sikkerhedsgrænserne.
• Engager agenturer med økologisk viden til at udvikle sikkerhedsgrænser for RF-stråling, der vil beskytte træer, planter, fugle, insekter og bestøvere.
• I henhold til National Environmental Policy Act bør FCC udarbejde en erklæring om effekten af miljøpåvirkning på New Hampshire og landet som helhed ved 5G og udvidelsen af trådløse RF-teknologier.
• Nye måleprotokoller er nødvendige for at evaluere høj datahastighed, signalkarakteristika forbundet med biologiske effekter og summative effekter af flere strålingskilder.
• Skoler og biblioteker i New Hampshire bør erstatte Wi-Fi med kablede forbindelser.
• Kræv nedtagning af nye trådløse antenner ved boliger, virksomheder og skoler.
• Mobiltelefoner og trådløse enheder skal være udstyret med opdateret software, der forhindrer mobiltelefoner i at udsende stråling, når de placeres mod kroppen.
• Understøtte statsdækkende implementering af fiberoptisk kabelforbindelse med kablede forbindelser i hjemmet.
• Etablere RF-strålingsfrie zoner i kommercielle og offentlige bygninger.
• New Hampshires sundhedsmyndigheder skal uddanne offentligheden i at minimere RF-eksponering med public service-meddelelser på radio, tv og tryk. “Advarsler vedrørende nyfødte og unge såvel som gravide”.
• Staten bør udforme RFR kort til offentligheden.
• Kræv, at 5G-strukturer skal mærkes for RFR i øjenhøjde og kan aflæses i en afstand på 275 cm.
• Målinger af RFR-signalstyrken for steder med mobilmast bør udføres af uafhængige entreprenører.
• NH professionel licens til at tilbyde uddannelse, så boliginspektører kan inkludere RF-intensitetsmålinger.
• Der skal opsættes advarselsskilte i kommercielle og offentlige bygninger.

Rapporten refererede til FCC som et “erobret agentur med utilbørlig indflydelse fra industrien” og citerede Harvard Press-bogen “Captured Agency: How the Federal Communications Commission is Dominate by the Industries it Presumably Regulates“, som sammenligner den trådløse industri med tobaksindustrien.

New Hampshire-kommissionens rapport om 5G-sundhed og miljø finder du HER.

Den Internationale Kommission for Biologiske Effekter af Elektromagnetiske Felter

The International Commission on the Biological Effects of Electromagnetic Fields (ICBE-EMF) er et uafhængigt, tværfagligt konsortium af forskere, læger og fagfolk med speciale i de biologiske og sundhedsmæssige effekter af ikke-ioniserende elektromagnetiske felter. Kommissionens primære opgave er at give forsknings baserede anbefalinger, der rækker ud over numeriske retningslinjer for eksponering, med det formål at beskytte menneskers og miljøets sundhed mod potentielle skader forbundet med EMF-eksponering. Deres arbejde omfatter kritisk evaluering af eksisterende sikkerhedsstandarder, såsom dem, der er fastsat af FCC og ICNIRP, samt advokere for anerkendelse af tilstande som elektromagnetisk overfølsomhed (EHS) som legitime sundhedsproblemer, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed.

Eksponeringsgrænserne for FCC og ICNIRP “er baseret på falske antagelser, beskytter ikke i tilstrækkelig grad arbejdere, børn, overfølsomme personer og den generelle befolkning mod kortvarige eller langsigtede RFR-eksponeringer. Der er derfor et presserende behov for sundhedsbeskyttende eksponeringsgrænser for mennesker og miljø. Disse grænser skal være baseret på videnskabelig dokumentation snarere end på fejlagtige antagelser, især i betragtning af den stigende verdensomspændende eksponering af mennesker og miljø for RFR, herunder nye former for stråling fra 5G-telekommunikation, for hvilke der ikke er tilstrækkelige studier om sundhedseffekter.”

Om ICBE-EMF, se mere HER.

Læger for sikker teknologi

Physicians for Safe Technology er en gruppe af læger og forskere, der fokuserer på at fremme en mere sikker brug af trådløse og digitale teknologier. Deres hjemmeside indeholder forskningsresuméer, sikkerhedsretningslinjer og undervisningsmateriale til kliniker, undervisere og offentligheden relateret til sundhedsrisiciene ved ikke-ioniserende elektromagnetiske felter, der dækker emner som trådløs stråling, digital afhængighed og teknologiens indvirkning på sundheden. Lægerne går ind for forsigtighedsforanstaltninger og opdaterede sikkerhedsstandarder for bedre at beskytte sårbare befolkningsgrupper.

“Overfloden af peer reviewed forskning, der viser skade kombineret med forældede sikkerhedsretningslinjer for radiofrekvent stråling, der ikke adresserer de langsigtede sundhedseffekter og ikke-termiske biologiske effekter, indikerer, at en forsigtighedstilgang er afgørende for at reducere potentiel skade på offentligheden og miljøet.”

Læger for sikker teknologi Sikkerhedsanbefalinger:

Hold mobiltelefonen væk fra hovedet: Brug højttalertelefon eller øretelefoner med ledning til luftrør. Undgå trådløse ørepropper.
Afstand betyder noget. Hold trådløse enheder væk fra kroppen – tablets og bærbare computere skal sættes på bordpladen, ikke på skødet. Standarderne er 7 tommer (20 cm) væk fra kroppen.
Signalstyrke betyder noget: Hvis signalet er svagt, skal du reducere telefonbrugen, da strålingen er kraftigere.
Tid betyder noget: Foretag kun korte eller vigtige opkald på mobiltelefoner.
Babyer og børn betyder noget: Lad ikke babyer eller små børn bruge en mobiltelefon, tablet eller bærbar computer. Børn bør kun bruge en mobiltelefon i nødstilfælde.

Flytilstand for børn: Download film først, og se dem derefter i flytilstand.

Flytilstand, hvis mobiltelefonen er tæt ved din krop, eller du ikke bruger telefonen: Læg ikke din mobiltelefon i en bh eller i en lomme, medmindre den er på flytilstand.
Undgå at sove med din mobiltelefon ved siden af hovedet eller som alarm, medmindre telefonen er i flytilstand (den fungerer stadig som en alarm, når den er i flytilstand).

Sluk for Wi-Fi-routeren om natten, og tilslut en tænd/sluk-overspændingsbeskytter for nem brug
Konverter til en kablet forbindelse i dit hus. Det er nemt. Besøg EMFAnalysis.com
En trådløs telefon har stort set den samme stråling som en mobiltelefon. Brug fastnettelefonen til lange opkald. Udskift DECT-telefonen, da basen også udstråler trådløs stråling.
Behold din fastnettelefon, hvis du har en, og prøv at genoptage fastnettjenesten, hvis du kan.
Opbevar ikke en router i soveværelset eller i nærheden af barnets værelse. Jo længere væk, jo bedre.
Når du rejser i en bus eller bil, skal du downloade spil eller google map, og derefter tænde dine enheder med flytilstand, da strålingen er meget højere, idet enheden tilsluttes og afbrydes til forskellige mobilmaster, når du bevæger dig.
I bilen må du ikke bruge enheder og sluk for bluetooth, hvis den ikke er i brug, da strålingsniveauet i bilen stiger med en faktor 2 eller mere.
Fjern dit Smart Meter, og skift tilbage til analogt med en menneskelig målerlæser.

Om Læger til sikker teknologi se mere HER.

Miljø og menneskers sundhed, Inc.

Rapporten om mobiltelefoner og sundhed blev skrevet af læger fra Yale og folkesundhedseksperter.

John Wargo, Ph.D., professor i miljørisiko og politik ved Yale University og hovedforfatter til Environment and Human Health Report udtalte: “Den videnskabelige evidens er tilstrækkelig robust og viser, at mobilenheder udgør betydelige sundhedsrisici for børn og gravide kvinder. Vægten af dokumentation understøtter en bedre forsigtighedsregulering fra den føderale regerings side. Mobilindustrien bør tage øjeblikkelige skridt til at reducere emissionen af elektromagnetisk stråling (EMR) fra mobiletelefoner og undgå at markedsføre deres produkter til børn.”

Selvom rapporten er fra 2011, er anbefalingerne om at beskytte folkesundheden stadig gyldige i dag, da regeringen ikke har opdateret sine sikkerhedsretningslinjer siden 1996.

Rapporten om miljø og menneskers sundhed om mobiltelefoner finder du HER.

INTERNATIONALT

Den italienske sammenslutning af miljølæger (ISDE)

ISDE Italia har opfordret de lokale og regionale embedsmænd i kommuner over hele Italien til at vedtage lokale regler og beslutninger om mobilmaster for at minimere offentlig eksponering for trådløse elektromagnetiske felter ved at anvende forsigtighedsprincippet for at beskytte folkesundheden.

ISDE Italia-brev
ISDE-publikation opfordrer til forsigtighed med trådløs eksponering
ISDE-erklæring, der opfordrer til ansvarlig placering af mobilmaster

Den inter-amerikanske kommission for beskyttelse af stråling fra elektromagnetiske felter

Den Interamerikanske Kommission for Radiologisk Beskyttelse mod Elektromagnetiske Felter (CIPRACEM) er en organisation af strålingseksperter, der er en del af Latin American and Caribbean Radiological Protection Federation, som er en del af International Radiological Protection Association.

De har udsendt flere råd og meddelelser om behovet for opdaterede eksponeringsgrænser og minimering af eksponering for offentligheden.

Dr. Daniel Orfila, medlem af CIPRACEM og specialist i neurologi og auditive tumorer, arbejdede sammen med læreren Fernanda Palacios på et projekt til oplysning om stråling fra mobiltelefoner, som de kaldte “Sleeping with the Enemy“.

Om den inter-amerikanske kommission for beskyttelse af stråling fra elektromagnetiske felter se mere HER.

Det spanske selskab for strålebeskyttelse

Det spanske selskab for radiologisk beskyttelse (SEPR) offentliggjorde i 2022 ressourcer, der udarbejdede enkle aktiviteter, der minimerer eksponering for elektromagnetiske emissioner fra mobiltelefoner.

“SEPR støtter anbefalingerne fra internationale organisationer om at minimere eksponering for missioner fra mobiltelefone, især blandt mindreårige.”

Spansk selskabs sundhedsanbefalinger for beskyttelse af staråling fra mobiltelefontips:

“Selvom de nuværende regler sætter grænser for emissionerne fra disse enheder for at sikre, at de ikke genererer øjeblikkelige og skadelige temperaturstigninger i vores væv, er der nogle indikationer på, at langvarig eller gentagen eksponering for subtermiske intensiteter kan have skadelige effekter på følsomme eller sårbare individer. Faktisk har Det Internationale Agentur for Kræftforskning (IARC) inkluderet RF-MW-stråling på sin liste over “Mulige kræftfremkaldende stoffer (klasse 2B).”

• Brug hovedtelefoner eller håndfri.
• Begræns telefonens kontakt med kroppen.
• Sms’er eller talebeskeder er bedre end at ringe.
• Når du taler, skal du bevæge dig så lidt som muligt.
• Undgå opkald under forhold med lav dækning.
• Brug flytilstand.
• Brug ikke tilbehør eller dæksler, der blokerer emissionen.
• Mens du sover, skal du slukke din telefon eller flytte den væk fra dig.
• Undgå udsættelse for blåt lys, især om natten.
• Overvåg og begræns børns telefonbrug.

Brochure: Ti måder at minimere eksponering for mobiltelefonstråling
Plakat: SEPR-ANBEFALINGER TIL SIKKER BRUG AF MOBILTELEFONER

Anbefalingerne finder du HER.
Om det spanske selskab for strålebeskyttelse se mere HER.

Schweiz Læger for miljøet

Schweiziske miljølæger anbefaler forholdsregler og har udsendt en rapport, der anbefaler oprettelsen af en miljømedicinsk rådgivningstjeneste for ikke-ioniserende stråling.

Forbundsrådet besluttede den 22. april 2020 at oprette et sådant rådgivningscenter, og det schweiziske medicinske rådgivningsnetværk om ikke-ioniserende stråling (MedNIS), ledet af Dr. Diana Walther, har været i drift siden september 2023 på Institut for Almen Medicin ved universitetet i Fribourg. Her tilbydes mennesker, der lider af elektrosmogrelaterede symptomer, lægelig rådgivning.

Schweiz’ miljølægers anbefalinger om EMF og trådløs netværk:

Rammerne for Schweiz Læger for Miljøet

• Forsigtighedsprincippet skal anvendes strengt med hensyn til mobiltelefoni og brugen heraf.
• Styrk beskyttelsesniveauet for beboere i nærheden af antenner; minimere stråling fra mobiltelefoner (separat indendørs/udendørs dækning).
• Moratorium på millimeterbølger fra 5G og WLAN; konservative håndhævelsesregler for adaptive antenner.
• Uafhængig forskning i sundhedsrisici som følge af mobiltelefoni med overvågning af eksponering og dens sundhedseffekter (sundhedsovervågning).
• Gennemsigtig information om, hvordan eksponeringen kan reduceres.
• Oprettelse en lægeledet miljømedicinsk konsultationstjeneste for ikke-ioniserende stråling.
• Anbefalingerne er beskrevet HER.

De schweiziske læger for miljøet

Sådan reducerer du din daglige eksponering for EMF’er:

Grundlæggende praksis:

1. Sluk de elektroniske enheder helt, når de ikke er i brug.
2. Bevæg dig væk fra kilden – selv et par centimeter gør en forskel.
3. Reducer den tid, du bruger enhederne.
4. Foretræk kablede teknologier (f.eks. Ethernet) frem for trådløse (f.eks. Wi-Fi/Bluetooth).

Enhedsspecifikke anbefalinger:
Mobiltelefonen:

• Brug mobilens højttaler, håndfrit eller kablede hovedtelefoner til at holde telefonen væk fra din krop.
• Brug telefonen, når netværksforbindelsen er optimal for at reducere strømforbruget.
• Deaktiver mobildata, Wi-Fi, Bluetooth og brug flytilstand, når den ikke er i brug.
• Brug strømbesparende tilstand til at reducere automatiske funktioner.
• Vælg telefoner med en lav SAR-værdi (Specific Absorption Rate).

Fastnet:

• Brug en kablet fastnettelefon frem for trådløse (DECT) eller mobiltelefoner.
• Aktiver ECO-tilstand, og brug højttalertelefon, hvis du bruger trådløse fastnettelefoner.
• Hold trådløs telefonbasestation 50 cm væk fra steder med længerevarende ophold.
• Viderestil mobilopkald til fastnettelefon, når du er hjemme.

Wi-Fi (WLAN):

• Sluk for Wi-Fi, når det ikke er i brug, især om natten.
• Brug Ethernet-kabler i stedet for trådløse.
• Placer routeren strategisk for optimalt signal for at reducere EMF.

Bærbare computere/tablets:

• Brug Ethernet-kabler og deaktiver trådløs tilstand.
• Brug stikdåser med tre ben, eller sørg for, at stik med to ben er orienteret korrekt.

Mikrobølgeovn:

• Sørg for, at dørtætninger og kabinet er i god stand.
• Hold dig 1 meter væk, hvis den er i brug i længere tid.

Elektrisk netværk:

• Træk ikke elektriske kabler under sengen.
• Sluk for strømmen i soveværelset om natten via afbryderen.

Ressourcer

• Schweiz’ websted om miljølæger om elektromagnetiske felter
• Mednis schweiziske medicinske rådgivningsnetværk om ikke-ioniserende stråling
• Schweiz: Læger for miljøet: Pressemeddelelse om 5G og de nye regler for adaptive antenner
• Vejledning i god praksis: reduktion af eksponering for elektromagnetiske felter (EMF)

De trådløse anbefalinger fra Schweiz Læger for miljøet finder du HER.

Det østrigske lægekammer, Cyperns lægeforening og Cyperns Komité for Miljø og Børns Sundhed

I 2017 underskrev Cyperns lægeforening, det østrigske lægekammer i Wien og Cyperns nationale komité for miljø og børns sundhed Nicosia-erklæringen om elektromagnetisk og radiofrekvent stråling og udstedte 16 måder at minimere risikoen på.

“Potentielle sundhedseffekter af ikke-ioniserende stråling fra EMF/RF på 30KHz-300GHz omfatter carcinogenicitet (klasse 2B) (IARC 2011), udviklingsneurotoksicitet, effekter på DNA, på fertilitet, overfølsomhed og andre alvorlige effekter er veldokumenterede i peer reviewed studier. RFR kan øge oxidativt stress i celler og føre til stigning i proinflammatoriske cytokiner og lavere kapacitet til at reparere DNA-enkelt- og dobbeltstrengsbrud. Kognitive svækkelser i indlæring og hukommelse er også blevet påvist.”

Nicosia-erklæringen om elektromagnetisk og trådløs radiofrekvent stråling:

• På det politiske niveau skal de eksisterende retningslinjer og reguleringsmæssige standarder revideres. I mellemtiden bør der anvendes videnskabeligt baserede og biologisk relevante kriterier til at vurdere børns eksponering fra udstyr og infrastrukturer.
• Beslutningstagere, især inden for uddannelses- og sundhedssektoren, skal anerkende de potentielle risici ved de nuværende teknologier og tilgængeligheden af mere sikre alternativer. De bør prioritere børns sundhed og sårbarhed samt sørge for sikre miljøer i skoler, daginstitutioner og pædiatriske enheder. En alderssvarende og rationel tilgang til brugen af digital teknologi er afgørende.
• Trådløse netværk bør forbydes i skoler, især i børnehaver, forskoler og grundskoler. I stedet bør kablede forbindelser implementeres. Myndighederne opfordres indtrængende til at vedtage ALARA-princippet (så lavt som rimeligt opnåeligt) og til at tilpasse sig Europarådets resolution 1815 og tage alle rimelige skridt til at reducere eksponeringen for radiofrekvent stråling (RFR).
• Da børn tilbringer 60-90 % af deres tid hjemme og i skole afhængigt af deres alder, skal eksponeringen i disse miljøer reduceres. Det omfatter begrænsning af brugen af mobiltelefoner og andre trådløse enheder.
• Læger, især børnelæger og fødselslæger, bør modtage passende uddannelse om de sundhedsmæssige konsekvenser af elektromagnetisk eksponering.
• Offentligheden har ret til fuld information om potentielle sundhedsrisici fra trådløse og elektromagnetiske felte, der udsender udstyr og infrastrukturer. Offentlig oplysning om risikoreduktion er afgørende, og forældre skal have mulighed for at advokere for mere sikre hjemme- og skolemiljøer.
• Et sæt på seksten anbefalinger til at reducere personlig eksponering inkluderer vejledning om, at børn under 16 kun bør bruge mobiltelefoner i nødstilfælde, bruge flytilstand, deaktivere trådløse antenner, før de overdrager enheder til børn, holde afstand til enheder og prioritere kablede frem for trådløse forbindelser.
• Disse anbefalinger er baseret på eksisterende protokoller fra det medicinske kammer i Wien, Cyperns komité for miljø og børns sundhed og Reykjavik-appellen fra 2017.

16 praktiske regler for at reducere eksponering for mobiltelefon og trådløs stråling

1. Børn og teenagere under 16 år bør kun bruge mobiltelefoner i nødstilfælde.

1. Mobile enheder er ikke legetøj. Børn må kun bruge dem i flytilstand med Wi-Fi, Bluetooth og mobildata slået fra. Begræns brugen baseret på alder: minimal for førskolebørn, og slet ikke for spædbørn under 2 år.

1. Gør opkald korte og sjældne. Foretræk fastnettelefoner eller sms’er.

1. Hold afstand til kroppen under opkald. Brug højttalertelefon eller et headset.
2. Undgå at bære telefoner direkte på kroppen. Gravide kvinder og personer med elektroniske implantater bør være særligt forsigtige.
3. Brug ikke mobile enheder i køretøjer uden en ekstern antenne; strålingsniveauerne er højere.
4. Send aldrig sms’er under kørslen.
5. Hjemme og på arbejde kan du foretage opkald via kablede netværk.
6. Brug flytilstand eller arbejd offline, når det er muligt. Mange funktioner kræver ikke en internetforbindelse.
7. Begræns antallet af apps og deaktiver unødvendige baggrundstjenester for at reducere stråling.
8. Undgå at foretage opkald i områder med dårlig modtagelse; enheder udsender mere stråling under sådanne forhold.
9. Vælg mobiltelefoner med lave SAR-værdier og om muligt et eksternt antennestik.
10. Foretræk kablede internetforbindelser (f.eks. LAN) frem for trådløst. Undgå konstant eksponering fra DECT-telefoner, Wi-Fi adgangspunkter og LTE-modemmer, især i nærheden af børn.
11. Brug kablet internet til chat og telefonopkald.
12. Beskyt gravide kvinder og børn mod passiv eksponering ved at holde afstand til mobile enheder og routere. 

• De 16 praktiske regler for at reducere mobiltelefon og trådløs stråling  
• Nicosia 2017-erklæringspositionspapir om elektromagnetisk stråling og radiofrekvent stråling
• Pressemeddelelse om Nicosia-erklæringen fra 2017 på engelsk, græsk

Nicosia-erklæringen og de 16 praktiske regler finder du HER.

Athens lægeforening

I 2017 afholdt Athens lægeforening en videnskabelig konference og anbefalede:

1. Forordningerne revideres med den seneste videnskabelige dokumentation.
2. Gennemførelse af foranstaltninger til at reducere børns eksponering, f.eks.
3. Netværk i stedet for Wi-Fi i børnehaver og skoler.
4. Mobilmaster og trådløse basestationer bør ikke tillades i nærheden af skoler, daginstitutioner, plejehjem, hospitaler osv.
5. Offentligheden skal informeres om, hvordan eksponeringen for mobiltelefoner og trådløs stråling kan reduceres.

Athens lægeforenings anbefalinger for at minimere mobiltelefon og Wi-Fi:

• Brug din mobiltelefon minimalt, og gør opkaldene korte.
• Børn under 14 år bør ikke bruge mobiltelefoner.
• Sæt ikke din mobiltelefon i kontakt med dit hoved.
• Brug ikke din mobiltelefon i bilen, toget, flyet eller elevatoren.
• Brug ikke en mobiltelefon, når der er små børn eller gravide kvinder omkring dig.
• Hold din mobiltelefon væk fra din krop.
• Når du bruger en mobiltelefon, skal du holde afstand til andre.
• Læg ikke din mobiltelefon i lommen.
• Om natten skal du altid slukke din mobiltelefon og deaktivere Wi-Fi.
• Spil ikke spil på din mobiltelefon online, sæt den i flytilstand
• Det er at foretrække at bruge din enhed “håndfri”, men der kan stadig være stråling.
• Trådløse LAN (Wi-Fi) kan udsætte dig for mikrobølgestråling.
• Begræns Wi-Fi, og brug en fast kabelforbindelse.
• Når dit signal er dårligt, skal du ikke ringe.
• Hvis du har adgang til en fastnettelefon, skal du bruge den som første prioritet.
• Slå Wi-Fi, Bluetooth og Data fra, når de ikke er i brug.

Om Athens lægeforening se mere HER.

Cyperns nationale komité for miljø og børns sundhed

Cyperns nationale komité for miljø og børns sundhed (CNCECH) har iværksat en national indsats for at beskytte børn mod trådløs stråling og andre miljørisici såsom rygning og plastik. Deres strategi omfatter offentlig uddannelse, ændringer i sundheds- og skolepraksis og politisk fortalervirksomhed – alt sammen baseret på forsigtighedsprincippet.

Offentlig uddannelse har været central for deres arbejde. De udarbejdede flersprogede brochurer, såsom “Hvad du behøver at vide om trådløs stråling og din baby”, og distribuerede dem gennem hospitaler og sundhedspersonale. Deres multimediekampagner omfatter videoer, podcasts og infografik for at uddanne forældre, lærere og offentligheden i at minimere trådløs eksponering.

I sundhedsmiljøer samarbejdede komiteen med ærkebiskop Makarios III Hospital om at eliminere Wi-Fi-kilder på deres neonatale og pædiatriske intensivafdelinger og erstatte det med kablet internet. Undervisningsvideoer og plakater vises i venteområder, og forældre rådes til at holde mobile enheder væk fra børn under besøg.

På uddannelsesområdet arbejdede udvalget sammen med undervisningsministeriet om et direktiv om at fjerne Wi-Fi fra børnehaver og grundskoler og fremme kablede forbindelser. De tilbyder uddannelse til lærere, pædagoger og forældre i sikrere brug af teknologi og reduktion af børns trådløse eksponering i hjemmet og skolen.

Om Det Nationale Udvalg for Miljø og Børns Sundhed se HER.

Lægeforeningen i Wien

Wiens lægeforening udstedte ti medicinske regler for mobiltelefoner i 2016.

Strålingen fra mobiltelefoner eller smartphones er højst sandsynligt ikke så sikker, som mobiltelefonudbydere hævder, at den er. Derfor har Wiens lægeforening besluttet at gøre det ansvarlige og informere den østrigske offentlighed om mulige bivirkninger fra et medicinsk perspektiv.

Januar 2016: Wiens lægeforening har udstedt 10 retningslinjer for mobiltelefoner:

1. Foretag opkald så korte og små som muligt – brug en fastnettelefon eller skriv SMS. Børn og teenagere under 16 år bør kun bære mobiltelefoner i nødstilfælde!
2. Afstand er din ven – Hold telefonen væk fra kroppen under tilslutning af telefonen. Vær opmærksom på producentens anbefaling om sikrere afstand i manualen, hold afstand under opkaldsopsætningen fra hoved og krop. Udnyt den indbyggede højttalertelefon eller et headset!
3. Når du bruger headset eller integreret håndfri, må du ikke placere mobiltelefoner direkte på kroppen – her gælder der særlig forsigtighed for gravide kvinder. For mænd er mobiltelefoner en risiko for fertiliteten, hvis mobilen opbevares i bukselommer. Personer med elektroniske implantater (pacemakere, insulinpumper osv.) skal være opmærksomme på afstanden. Medmindre andet er muligt, skal du bruge frakkelomme, rygsæk eller pung.
4. Foretag ikke opkald i køretøjer (bil, bus, tog) – uden en ekstern antenne er strålingen i køretøjet højere. Derudover vil du blive distraheret, og du generer de andre passagerer i offentlig transport!
5. I bilen, når du kører, bør der være et absolut forbud mod SMS og internetarbejde – distraktionen fører til selvfare og bringer andre trafikanter i fare!
6. Foretag opkald derhjemme og på arbejdet via det faste kablede (ikke trådløse) netværk – Internetadgang via LAN-kabel (f.eks. via ADSL, VDSL, fiberoptik) er strålingsfri, hvilket giver hurtig og sikker dataoverførsel. Konstante strålingskilder som DECT-trådløse telefoner, WLAN-adgangspunkter, datasticks og LTE-hjemmebasestationer (Box, Cube osv.) bør undgås!
7. Gå offline oftere eller brug flytilstand – Husk, at til funktioner som at lytte til musik, kamera, vækkeur, lommeregner eller offline-spil er der ikke altid behov for en internetforbindelse!
8. Færre apps betyder mindre stråling – Minimer antallet af apps og deaktiver de mest unødvendige baggrundstjenester på din smartphone. Deaktivering af “Mobile services” / “datanetværkstilstand” gør smartphonen igen til en mobiltelefon. Du kan stadig nås, men undgå en masse unødvendig stråling fra baggrundstrafik!
9. Undgå mobiltelefonopkald på steder med dårlig modtagelse (kælder, elevator osv.), da det øger sendeeffekten. Brug et headset eller højttalertelefonen i dårligt modtagelsesområde!

Europarådet

I 2011 udsendte Europarådets Parlamentariske Forsamling resolution 1815 med titlen “De potentielle farer ved elektromagnetiske felter og deres indvirkning på miljøet“, som opfordrede europæiske regeringer til at “træffe alle rimelige foranstaltninger” for at reducere eksponeringen for elektromagnetiske felter, især for børn og unge, “som synes at være mest udsatte for hovedtumorer.”

Denne resolution understreger anvendelsen af forsigtighedsprincippet og ALARA-princippet (så lavt som rimeligt opnåeligt) for at afbøde potentielle risici.

“For børn generelt, og især i skoler og klasseværelser, foretrækkes kablede internetforbindelser og regulerer strengt skolebørns brug af mobiltelefoner på skolens område.”

Europarådets resolution 1815

• Gennemføre rimelige foranstaltninger for at reducere EMF-eksponering, især fra mobiltelefoner, med særlig opmærksomhed på børn og unge, der kan være mere modtagelige for risici.
• Indstil forebyggende tærskler for tilladte niveauer af langvarig eksponering for trådløs mikrobølgestråling i alle indendørs områder, der ikke overstiger 0.6 volt pr. meter, og på mellemlang sigt at reducere det til 0.2 volt pr. meter. Det er betydeligt mere konservativt end de nuværende internationale retningslinjer (f.eks. dem fra ICNIRP eller FCC),
• Revurdere de nuværende eksponeringsstandarder, der er fastsat af Den Internationale Kommission for Beskyttelse mod Ikke-Ioniserende Stråling (ICNIRP), under hensyntagen til både termiske og ikke-termiske biologiske effekter, og anvend ALARA-princippet.
• Gennemfør offentlige oplysningskampagner for at øge bevidstheden om de potentielle langsigtede biologiske effekter af elektromagnetiske felter på miljøet og menneskers sundhed, især rettet mod børn, teenagere og unge voksne.
• Genkend og yd støtte til personer med elektromagnetisk overfølsomhed ved at skabe strålingsfrie områder, der ikke er dækket af trådløse netværk.
• Tilskynde til forskning i alternative teknologier og anordninger, der er effektive, men som har mindre negative effekter.
• Frem brugen af kablede internetforbindelser i skoler og klasseværelser for at minimere børns eksponering for EMF’er.
• Reguler placeringen af mobilmaster og andre EMF-emitterende enheder, og sørg for, at de ikke installeres i nærheden af skoler, børnehaver eller lignende følsomme områder.
• Implementer mærkningskrav for trådløse emitterende enheder, der giver klare oplysninger om potentielle sundhedsrisici.
• Støt uafhængig og tværfaglig forskning for bedre at forstå sundhedseffekterne af elektromagnetiske felter.
• Etablere overvågningssystemer til at spore EMF-eksponeringsniveauer i miljøet og vurder potentielle sundhedseffekter.

Europarådets Parlamentariske Forsamling udstedte resolution 1815 finder du HER.

Henvisninger videnskabelige appeller om trådløs og elektromagnetisk teknologi du HER.

Se også her:

Appeller, åbne underskriftindsamlinger og pengeindsamlinger

Læs mere her:

Faktablad om mobilmaster og sundhed

Sundhedsrisici ved trådløs stråling for børn, ældre og sårbare grupper

Beskidt strøm, diabetes og multipel sklerose

Strålingsrisikoen for børn og unge i det digitale samfund

Skimmelsvamp og stråling – en dårlig kombination

Hvor kommer den trådløse stråling fra?

Hvor stor betydning har en lav SAR værdi for din sikkerhed?

Børn er mere sårbare end voksne

Tror du, at den trådløse teknologi er sikker? Læs advarslerne, der er skrevet med småt

Hvad du skal vide om stråling fra din mobiltelefon

Selvhjælp mod stråling